Actividad 17
Autodirección y disciplina
La autodirección es saber hacia dónde vas. La disciplina es seguir caminando incluso cuando no apetece. Esta actividad te ayuda a pasar de “quiero mejorar” a “tengo un plan y un sistema”.
1 · ¿Hacia dónde estás yendo realmente?
Más allá de lo que dices, mira lo que haces. Tus hábitos muestran tu verdadera dirección.
Responde con brutal honestidad:- ¿Qué tres cosas ocupan más tu tiempo y energía cada semana?
- Si alguien viera tu agenda del último mes, ¿diría que estás construyendo algo o solo sobreviviendo?
- ¿Qué objetivo llevas posponiendo más de 6 meses?
2 · El hombre que quieres ser en 3 años
No fantasía de película. Una visión concreta, masculina y medible.
Define en 3 áreas:- Cuerpo y energía física (fuerza, salud, presencia).
- Trabajo y recursos (nivel, habilidades, ingresos, impacto).
- Carácter y relaciones (cómo eres y cómo te relacionas).
3 · De visión a acciones concretas
Ahora convierto esa visión en tareas reales, no en deseos.
- Elige un objetivo clave para los próximos 90 días (cuerpo, trabajo o carácter, pero solo uno principal).
- Escribe qué significaría “éxito mínimo” en 90 días (algo realista, no perfecto).
- Divide ese objetivo en 3 hábitos específicos semanales.
4 · Sistema de disciplina diaria
La disciplina no es fuerza de voluntad infinita, es sistema y contexto.
Trabaja estos puntos:- ¿A qué hora del día rindes mejor?
- ¿Qué distracciones te roban más foco (móvil, personas, redes)?
- ¿Cómo puedes hacer más difícil caer en ellas?
- ¿Qué recordatorio visual puedes tener diario de tu objetivo (nota, fondo de pantalla, agenda)?
5 · Contrato de disciplina: 30 días
No necesitas “disciplina eterna”. Necesitas probarte a ti mismo que puedes sostener 30 días serios.
- Define qué hábito o bloque clave será innegociable cada día.
- Escribe qué pasa si fallas (no castigo extremo, pero sí consecuencia real).
- Escribe qué pasa si cumples los 30 días (recompensa alineada, no autodestrucción).
“La autodirección es decidir tu camino. La disciplina es pagar el precio diario de convertirte en el hombre que decidiste ser.”