Los 4 niveles de presencia masculina

A lo largo del día te mueves por diferentes capas de presencia. Esta actividad te permite identificar en cuál vives más tiempo y cuál necesitas fortalecer para que tu identidad masculina sea sólida, estable y coherente.

Vinculada al Capítulo 06 · Los 4 niveles de presencia masculina

1 · Evalúa tus 4 niveles actuales

Responde con sinceridad. No buscamos perfección, sino claridad.

Nivel 1 · Presencia física

Postura, cuerpo, mirada, energía externa.

¿Cómo es tu presencia física cuando entras a un espacio?…

Nivel 2 · Presencia mental

Tu enfoque, claridad, velocidad del pensamiento.

¿Cómo es tu diálogo interno durante el día?…

Nivel 3 · Presencia emocional

Cómo manejas tus emociones, intensidad, reactividad.

¿Qué emoción dirige la mayoría de tus decisiones?…

Nivel 4 · Presencia espiritual / identidad

Propósito, valores, alineación interna.

¿En qué medida tus acciones reflejan quién quieres ser?…

2 · Actividad principal: “El nivel dominante”

Todos tenemos un nivel dominante: el que más controla nuestro comportamiento y el que más se nota en nuestra presencia diaria.

Escribe cuál es tu nivel dominante actual.
Explica por qué crees que vives más desde ese nivel.
Describe qué problemas te causa estar dominado por ese nivel.
Describe cómo cambiaría tu vida si cambiaras al nivel superior.

Reflexiona aquí sobre tu nivel dominante…

3 · Estrategia de ascenso de nivel

El objetivo no es eliminar los niveles inferiores, sino integrarlos y usarlos de forma consciente.

Responde:

¿Qué hábito concreto te mantiene atrapado en un nivel inferior?
¿Qué microacción diaria te ayudaría a subir un nivel?
¿Qué deberías dejar de hacer inmediatamente?
¿Cómo se vería tu “yo del siguiente nivel” en un día normal?

Diseña tu plan de ascenso de nivel…

“La presencia no es un estado, es un nivel de conciencia. Cuanto más alineado estás contigo, más alto es el nivel desde el que actúas.”