GESTIÓN DEL TIEMPO Y LA ENERGÍA
No todo se trata de hacer más, sino de hacer mejor. Una mujer de alto valor protege su tiempo y administra su energía con intención.
¿QUÉ ES?
Es aprender a priorizar lo importante, eliminar lo innecesario y organizar tu día según tu energía real, no solo según la agenda.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Porque el desorden consume energía mental. Cuando gestionas bien tu tiempo, reduces estrés, aumentas foco y te sientes más dueña de tu vida.
¿PARA QUÉ SIRVE?
Sirve para avanzar hacia tus metas sin agotarte, dejar de vivir con prisa y crear espacio para descanso y disfrute.
PRIORIDAD
Lo importante va primero.
FOCO
Menos distracción, más presencia.
EQUILIBRIO
Haces espacio para ti.
EJEMPLOS
- Bloquear tiempo para descanso como una cita importante.
- Reducir consumo de redes para proteger tu atención.
- Planificar el día según tus horas de mayor energía.
ACTIVIDAD RÁPIDA
PASO 1
Anota qué actividades te quitan más energía en la semana.
PASO 2
Elimina o reduce una de ellas y reemplázala por autocuidado.