COMUNICACIÓN ASERTIVA
Asertividad es hablar claro con respeto. No atacar. No suplicar. No manipular. La mujer de alto valor comunica con calma, precisión y límites.
¿QUÉ ES?
Es expresar tus necesidades, límites y opiniones de forma directa y respetuosa. La comunicación asertiva no busca “ganar”, busca claridad: decir lo que es y sostenerlo.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Porque la falta de comunicación crea confusión, resentimiento e inseguridad. Cuando no hablas claro, terminas esperando que te adivinen, o explotas cuando ya es tarde.
¿PARA QUÉ SIRVE?
Sirve para mejorar relaciones, resolver conflictos, negociar con elegancia y proteger tu paz. Te ayuda a mostrar valor sin agresividad y sin miedo al rechazo.
CLARIDAD
Dices lo que quieres sin indirectas.
CALMA
Tu tono es bajo, tu mensaje es firme.
RESPETO
Te respetas y respetas. Sin manipulación.
EJEMPLOS
- Dices: “Esto no me funciona” en vez de desaparecer o castigar con silencio.
- Pides lo que necesitas sin vergüenza ni agresión.
- Si alguien cruza un límite, lo nombras y actúas, sin drama.
ACTIVIDAD RÁPIDA
PASO 1
Escribe 1 conversación pendiente usando: “Cuando __, me siento __, necesito __”.
PASO 2
Define 1 propuesta concreta para solucionarlo (no solo queja).