AUTOESTIMA SÓLIDA
La autoestima sólida no depende de la atención, la validación ni la aprobación externa. Es la base interna que sostiene tu valor incluso cuando nadie te elige, te aplaude o te entiende.
¿QUÉ ES?
Es la percepción estable de tu propio valor. No se basa en resultados, apariencia o aceptación, sino en la convicción interna de que mereces respeto, cuidado y coherencia.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Porque sin autoestima sólida, tu valor fluctúa según cómo te traten. Esto te vuelve vulnerable a relaciones desequilibradas, decisiones impulsivas y abandono personal.
¿PARA QUÉ SIRVE?
Sirve para elegir desde la calma, poner límites sin culpa y sostener tu dignidad incluso cuando hacerlo implica perder personas o comodidad.
BASE
Tu valor no se negocia por miedo a quedarte sola.
LÍMITES
La autoestima se mide por lo que decides no tolerar.
COHERENCIA
Cumplirte fortalece tu autoimagen.
EJEMPLOS
- Dejas de perseguir a alguien que no te elige con claridad.
- Dices “no” sin justificarte cuando algo no va contigo.
- Aceptas una crítica útil sin destruirte emocionalmente.
ACTIVIDAD RÁPIDA
PASO 1
Escribe 5 situaciones en las que te hayas sostenido con dignidad.
PASO 2
Define un límite que aplicarás esta semana sin explicaciones.